冥想是最有效的心理治疗方法，练习冥想就到一脉心园

一生何求

你是不是对自己的生活状态很不满意，每天心力交瘁？
你是不是身体肥胖，努力减肥而没有效果？
你是不是忙于奔波高节奏的生活节奏，容易疲倦焦虑，也容易忧郁？
你是不是疲于应对职场关系，很难与他人融合到一起？
你是不是大脑一片混乱，什么也记不住？
    ……
    如果你的答案是肯定的话，那么你就不得不的面对这样一个现实：你的身心已经出现问题，如果继续放任下去的话，你只会变的更糟！而冥想可能就是你摆脱困境最好的方法！
冥想可以借由中枢神经系统的平静，而让免疫系统正常和减少压力荷尔蒙。根据哈佛大学心脏科医师斑森研究，在20分钟的静坐冥想以后，心跳、呼吸速率、血压、氧气的消耗、二氧化碳的制造和血清乳酸量都减少了，他称这种现象为“放松效果”。根据静坐冥想的教师派翠丝的说法，每天20分钟的静坐冥想2次，即使你的工作非常繁重，在静坐之后就会像充电一样，再度充满活力。
    2010年，西方多国专家研究发现，仅仅4天，每天20分钟的短期冥想训练，能够改善普通人心境，减轻疲劳和焦虑，显著提高记忆力和执行力，还能提高工作或学习时的注意力。还有其他大量的研究表明，冥想训练能显著地改善他们的身心症状，如降低焦虑和抑郁水平，减轻压力和痛苦，提高生活质量，改善睡眠等。近几年，在医学领域，冥想应用于慢性疲劳综合症、心脏病、类风湿性关节炎、糖尿病、尿毒症等疾病的患者，都取得了很好的疗效。
    在如今互联网盛行的时代，冥想已经突破了时间、空间的局限，在一脉心园冥想工作坊，你可随时随地进行冥想治疗！一脉心园冥想课程是针对性的冥想课程，根据学员不同的需要，专门设置了音乐和引导词，经过练习达到预期目标。也就是说，一脉心园冥想课程是配有音乐的冥想引导，听课的过程就是一个冥想练习的过程，让你在不知不觉中轻松愉快的接受了冥想治疗！
    最有效的心理治疗方法，就用冥想，练习冥想就到一脉心园，一脉心园竭诚为你排忧解难！一脉心园冥想课程还配有相关学习资料，让你能全面了解冥想，课后老师还在线答疑，实现全方位的服务。
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