星座

擦枪1

很显然，今年的时尚仍是带些甜味的粉衣吊带装与七分裤，有胆量把这种时尚穿上身的女子必定是对自己的身体极有信念。处于减肥冲刺阶段的你是不是老是认为自己重了那么两三公斤？提议你尝尝针对十二星座的特征而制订的星座减肥法，每个星座都有多少种适合的运动可供取舍，倡议你从你最感兴趣，而且最有可能长期履行的计划着手。　　
　　白羊座
　　喜欢尝试却不耐性的羊座，可以抉择变更多的有氧舞蹈，或者可以在做单调的家事时，参加一些有创意的运动。轻易缓和的你，可以做做耸肩活动，方式是两肩上耸、放松、上耸、放松，连续20次以上，就能有松弛筋骨的功能，如果能在天天睡前跟起床时做50―100下更佳。　　
　　金牛座
　　求实的金牛座，在运动前，可以先订下明白的目的，以进步自己的念头与效力。当真的你蛮适合全身都需要用使劲的动作，好比仰卧起坐，但为了防止中止运动，造成肌肉硬朗，所以最好每天只做二三十下，再配合其余运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有赞助。　　
　　双子座
　　喜欢树立个人作风的双子座，很适合去学创意跳舞。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性情，假如感到枯燥，能够放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。
　　巨蟹座
　　贪吃的巨蟹首先要留神节食，同时爱家的巨蟹座也适合在家中做些运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，器重漂亮表面的你，也可以挑选浴室这个隐秘的环境，部分瘦身，比方在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边推拿有赘肉的部位。　　
　　狮子座
　　讲求生活品德的狮子座爱好吸引世人的眼光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑实在也很合适狮子座，究竟“首领”也须要安静的时空，思考本人的生涯，能贯彻始终是你的长处，所以只有你肯开端履行，简直就会有完善的成果。 　　
　　童贞座
　　寻求完美的处女座对运动缺少兴趣。你酷爱艺术运动，所以优雅的古典芭蕾对你非常有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满意你的成绩感，还对瘦身不无辅助。　　
　　天秤座
　　看重感到、气氛的天秤座，盼望自己领有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特别的盼望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇晃起舞，建议你去学习古代舞，让身材在音乐的天然律动中修长起来。 　　
　　天蝎座
　　自信的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，积淀心境，运气交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后训练一些如低级瑜珈之类的静态体操就可以了。　　
　　射手座
　　因为射手座常给自己定一个太高的实际目标，所以自己和别人的夸奖很主要，和几个挚友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。
　　摩羯座
　　摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体操，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增加你的运动兴致。　　
　　水瓶座
　　水瓶座有喜新厌旧的偏向，所以比较适合庞杂、变化多真个减肥运动，比如有氧运动，不外，最好报短期班，每一二个月就调换环境，可以让你学起来更有劲并且意识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶然在家随着录影带跳操等多种不同的运动更佳。　　
　　双鱼座
　　双鱼座生性好动，喜欢外出，重视友人，也十分合群，所以很适合集团运动，至于内容，双鱼座其实比拟随便性，只要有人在，你就有能源，当然，最好的方法还是象丽人鱼一样在水里游泳喽。