阳气是人身上最好的治病良药

本色人生1

阳气是人身上最好的治病良药


阳气是人身上最好的治病良药 。80%的现代人都阳气不足(1)    1．80%的现代人都阳气不足
――万病皆损于一元阳气  
    我四周不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往病院跑，长年被这些慢性病困扰，他们时常问我一个问题："为什么我的病重复发生，经久不愈呢？"我一般这样回答："你之前和现在所生的病，包含未来要生的病，都可以说是阳气衰弱引发的，因为万病皆损于一元阳气。"
    《黄帝内经?素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵抗外邪的才能，这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、守卫的意思。阳气比如人体的卫兵，它们散布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，捍卫人体的保险。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
    古人把阳气比作天空与太阳的关联，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能成长。所以天地的运行，必需要有太阳。而人身的阳气，要折衷才能坚固它的防护功能，不然就会导致病邪的侵入。《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以，养护阳气是养生治病之本。
    人体血液、津液在体内的运行轮回，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，能力养分全身而发生精神活动和所有的脏腑性能运动，如斯才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推进，体液占人体70%，阳气不足，最显明的一个表示就是人体湿邪过重。畸形的体液是润泽人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反映。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大局部的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
    有的朋友会想，现在生活前提这么好，怎么好端真个阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们疏忽罢了。
    那么什么耗费我们的阳气最多呢？是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着严密的接洽。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不协调，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。今天把这个机密告知大家，就是愿望更多的人能清楚其中的道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第6节：阳气若足千年寿，灸法升阳第一方(1)
    2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方
    阳气者，精则养神，柔则养筋――
    《黄帝内经?素问?生气通天论》
    宋代的著名医学家窦材把本人喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点提倡的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。"阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤"，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。

    对于灼艾之法还有一个故事：
    南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无所不为。他年轻时曾经碰到一个得道的异人，传授给他一套"黄白住世之法"。王超依照这套方法修炼，年过九十还精神丰满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判了逝世刑。临刑前，监官问他：你这么高的春秋，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年青时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不感到饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你莫非没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被正法后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。
    可见灼艾对培固人体阳气的力气有多强盛！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
    关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。存在补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
    灸关元的最好机会在夏秋之交，相称于北京地域的7月底到9月中。隔日灸1次，每月持续灸10次。冬春两季除去特别起因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主珍藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
    学医之初，我的老师有位病人，患有性功效阻碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，仍然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
    道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，缓缓入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，居心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。
    灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增添胃肠蠕动，强壮脾胃。一个礼拜熏一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功能。
    丹药，重要成分为矿物，以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金液丹，以硫黄为主，扶阳祛湿。民国时期的医学大家张锡纯受丹道医家的影响，在其著述《医学衷中参西录》中主意服用生硫黄往返阳，他以为生硫黄回阳效果比人参还好，能兴垂绝之阳。然而当初的硫黄杂质许多，须要炼制后方可利用，丹药炼制必需要明师指导，工艺庞杂，操作不易，只在极少数粗通丹道医学的医家手中使用。
    附子是现代中医界运用比拟普遍的一味回阳药物。从古到今，使用附子的有名医家有很多，像东汉的张仲景，在其《伤寒杂病论》中创建了很多以附子为主的汤药，像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的。到清末，以四川名医郑钦安为首的医家，则创破了以回阳扶阳为领导思维的医学流派，这就是赫赫有名的火神派。

    【用之有道――武医师如是说】
第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第5节：80%的古代人都阳气不足(3)
    我在生活中还发明，在天热的时候尤其要留神不能伤"阳"。我的一位朋友，对孩子非常宠爱，有一年，他的儿子特殊爱好吃冷饮，天天冰激凌一直，到了冬天，那孩子就老是伤风感冒。第二年，在我的劝告下，他很少给孩子吃冷饮了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。
    如果在夏天常常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天穿着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。
    很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我们当时转变一下自己的生活习惯，那么大部分疾病也就很难找上门了。

    就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，由于人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐渐增多，消耗精神过度，也就是耗费阳气过度，身体浮现出阴盛阳虚的状况。所以24岁当前的成年人生病，更应当从精神、情志层面去找病因，大部门疾病是精神、情志受到损害造成的。

第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第7节：阳气若足千年寿，灸法升阳第一方(2)
    我在四川访道之时，有一位老师，是重庆名医补晓岚的弟子，据他讲，补晓岚先生是一位善于应用附子治病的丹道医家巨匠。补先生在重庆行医时每天都要煮两大锅以附子为主药的汤药来治病，但凡阳虚的患者通过简略的望闻问切，不论什么病，只有服用该汤药，临床的后果都十分好。
    现在云南、四川还有一道名菜叫附子炖狗肉，冬地利，作为接待尊贵客人的佳肴。但并不是人人都能吃到这道厚味。吃前，先要检讨一番，有口干舌燥、舌体发红，即体内有热的人是不让吃的，否则轻易上火。因为附子和狗肉都是性大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿附子炖狗肉，会感到无比舒服，浑身暖融融的，犹如美酒微酣，既治病又养生。附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸。合适手脚冰凉、四肢无温、腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。
    【用之有道――武医师如是说】
    艾灸是一种神奇的疗法，艾灸疗法的实用范畴十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手腕。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有殊效。
    用灸法防备疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》"大风汗出，灸意喜穴"，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子"无病而自灸"，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研讨，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第8节：古今长命者必灸之穴(1)
    3．古今长寿者必灸之穴――关元、足三里的长寿灸法
    上纪者，胃脘也，下纪者，关元也――
    《黄帝内经?素问?气穴论》
    前多少日，朋友来家做客。一进门，就见他神色晦暗，垂头丧气。他说一场"金融危机"让他的生意受到冲击，最近是睡不好也吃不好了，一下子感到老了很多。
    看着朋友疲累的样子，我也没跟他过多寒暄。事不宜迟是要激发他身体的阳气。于是我取来一支艾条，给他灸了一下关元穴，此穴主人的先天之气。关元从前也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄露的意思，从来为修炼家所器重。灸关元就是应用艾条焚烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复膂力弥补能量最快的方法。大概灸了10分钟，朋友伸了个勤腰，大喊舒畅。我微笑不语，晓得他体内的阳气已经升发上来了。
    "灸"从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
    关元穴在哪儿呢？在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采取仰卧的姿态，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处等于该穴。
    那么，穴位到底怎么灸呢？我首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条间隔皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15～30分钟，灸致部分皮肤产生红晕为度。
    我的另外一位老师在传授我针灸技法时，曾吩咐过我说：针者，刀兵之器，久刺令人气伤。这也是我们经常据说的，某某扎针后把身体扎软了，没劲了。针刺是一种治疗手段，不能用它来做保健。能为庶民人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
    接下来我又给他灸了足三里，大家都知道足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气。学医的时候，听老一辈的人讲过一个长寿灸法。日本德川幕府时代的江户，有一个习俗，每建成一座新桥都要邀请当地年纪最高的长者第一个踏桥渡河。有一年一座桥建成之后，邀请到一位174岁高龄的老人"初渡"。在举办"初渡"的典礼上，主持典礼的将军问这位老人有什么长寿之术。白叟回答道："这事不难，我家家传一个方法，每个月的月初，连续八天用艾灸足三里穴，保持不断，就能长寿了。我现在174岁，妻子173岁，儿孙皆已过百岁。"那位将军听了不胜感叹。灸足三里能长寿也随之广为人知，后来构成了日本的一个风俗。其实日自己灸足三里保健的方法来自于中国，早在隋唐朝时代的医学著作里就有灸足三里治病养生的记录。
    《针灸大成》载有"若要身体安，三里常不干"的谚语，指的是化脓灸，又称为"灸花、灸疮"，用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强健脾胃，使后生成化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，个别进行平和灸就可以了。
    治疗结束后，看着朋友还沉迷在温暖舒服的状态中，就没有打搅他。过了一会儿，朋友像开窍了一样和我说："老武啊，我明确了，身体才是最大的成本啊，生活仍是顺其天然的好！"
第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第9节：古今长寿者必灸之穴(2)
    朋友心怀暖和回去了。我坐在窗前注视着外面的毂击肩摩陷入了深深的寻思，现在人人都为了生计而奔走，无暇顾及本身的健康，甚至连休息的时间都不，更别说专门去锤炼身材了。实在，身心健康才是最大的财产。盼望生涯在繁忙之中的友人们可能抽出一点时光来，灸一灸关元跟足三里，温补一下先后天之本，阳气兴旺了，财气才干茂盛。
    【用之有道――武医师如是说】
    以往的艾灸治疗，用的是"壮"这个词来记载治疗的时间是非，常常在书里看到医治某种疾病需要灸多少壮。壮是什么意思呢？古时候艾灸治疗，用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间。我们现在多是用的在药店买的，加工的规格很标准的艾灸条。因而现在治疗所需要的时间也改成用分钟来盘算了。正常都是灸10~15分钟。还可以在卖中治疗疗器材的处所，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治疗，如背地膀胱经的穴位。这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分便利。不外灸治的时间就需要比艾灸条长了，普通需要20~30分钟。
第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第10节："三阳开泰"开启人生大运(1)
    4．"三阳开泰"开启人生大运――升发阳气的无上心法
    苍天之气喧扰，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序――
    《黄帝内经?素问?朝气通天论》
    有一次在本地讲扶阳保健，一位听众提了个问题：如果不必药物和灸法，你还能有什么方法让我升发阳气呢？对这个问题，我当时给了一个回答，就是减少愿望，饮食有节，起居有常。但我对这个答复并不满足，讲课回来后我查阅了大批的道家古籍文献，发现道教的教理和仪轨当中，储藏着不用借助药物和灸法却卓有成效的升阳办法，我对此进行了演绎总结，把这个方式形象地称为"三阳开泰"。
    "三阳开泰"出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白天最短，往后白昼渐长，故认为冬至是"一阳生"，十仲春是"二阳生"，正月则是"三阳开泰"。"三阳"表现阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。"开泰"则表示吉利亨通，有好运行将来临之意。人体的阳气升发也有相似的渐变进程，我称其为人体健康的"三阳开泰"，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
    动则升阳
    三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言："动摇则谷气消，血脉流通，病不得生"，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流畅，百病不生了。学五禽戏的人都知道这句话，却不知道这句话的真正含意。动摇恰是对动则升阳最好的诠释。现代社会是以脑力劳动为主体的，人们大多动摇的是精神，不动的是身体。上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐在沙发上看半宿电视，一天绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血都瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？摇动精神损耗的是我们的阳气，动摇身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。
    中医有一句话："阳光普照，阴郁自散。"假如你体内阳气重大的不足，阴气过盛，能够抉择一些柔和舒缓的传统功法，如摄生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等。运动有一个尺度，就是以心脏不激烈跳动，身体微微出汗发烧为宜，活动适度反而会损害身体。
    善能升阳
    道家名著《太上感应篇》中对"善"作了三个定义：第一是语善；第二是视善，第三是行善。
    "语善"就是请求我们说一些勉励人、激励人、柔和的话，好比说这个孩子今年测验成就不幻想，没考好孩子也不愉快，如果是会教导孩子的家长，他必定不会去抱怨孩子，而是用激励、激励的方法，让孩子的信念树立起来，聪慧的小孩都是夸张的，这样孩子才会越来越聪明。
    事实上，事实中良多有成绩的人，大都是在父母和亲朋挚友的褒奖中长大的，在这种确定的阳性语言鼓励下，人的阳气就会连续得到升发，身心都会得到均衡的发展。古人讲，"良言一句三冬暖"，讲的就是语善升阳的情理。
    视善，就是要让眼睛经常去看美妙的事物。景致奇丽的名山大川，是天地间的大美，所以久居尘世的人要经常出去看看，以此养目调心。亲热大做作的过程，也是与天地交流能量，升发阳气的过程。说到视善，德国有一位迷信家做了一个试验，成果证实男人看美丽女人，如果每天看上5分钟，可以延伸10年的寿命，女人看帅哥也可以延长寿命。所以，逛街时看看过往的美女、帅哥，养养眼，我想，这也是一种视善吧。眼睛是心灵的窗口，眼睛所见之物反过来也会影响心灵，生活中不要总看到社会、人生的昏暗面，凡事要多看阳光的、踊跃的一面。如此，不用刻意寻求，也能做到随处视善了。

第1章  阳气是人身上最好的治病良药 第4节：80%的现代人都阳气不足(2)
    伤害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息传染。咱们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，头脑里也充满着各类信息。长此以往，人的精力受到的侵害可想而知！比方说，一个人听到不好的新闻，活力发火了，很可能立刻就能觉得血冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一点，还单方面地认为是科技发展的象征。
    俗话说，病从口入。阳气遭遇伤害比较大的另一个本源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种增加剂的污染，包括转基因食物。长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能产生杂乱，反过来，五脏受损也会损害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。长此以往，人体也出现出阳虚状态了。现在异常风行吃反节令蔬菜，这偏偏违背了蔬菜自身的生长法则，因为食物自身所含有的性命能量发生了变更。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它接收了一年的天地精髓之气，蕴涵的生命力也旺盛。我常常听到一些人向我埋怨："哎呀，现在的货色越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。"这些食物蕴涵的生命能量，满意不了身体的需要，这样的食品又如何能甘旨呢？
    人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货泉。今天透支一点，来日透支一点，与日俱增，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提示你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
    每个人生来都具备很强的抵御外邪的能力，施展这种能力的基本是培固自身阳气。我后文将要提到的养生桩，就是让你把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态，养生桩是目前我发现的养阳最快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之天生，皆由阳气为之化。"阳强则寿，阳衰则夭"，所以阳气决议永生。

    阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光亮，
    是故阳因此上卫外者也――
    《黄帝内经?素问?赌气通天论》
    近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问："老师，这些病人得的岂非是统一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？"我很快慰地对他笑了笑，这回总算问到点子上了。其实，只管他们得的病并