肾有多好人就有多年青――男女通用

半个好人1

请每天吃一碗：尝尝效果如何   

   
   每天都坚持喝一碗，现在已经持续喝了三个多礼拜了，以前有好些白发的处所竟然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白净和润滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴致，但是再一听都立刻摇头，认为每天放工都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简略啊，爱护自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，盼望能给有缘的友人带来利益。你开心，我也会开心的，呵呵。
                     
                    黑豆（1小把）
                     
     
                黑米（2把）
     
                           
                   黑芝麻（1小把）
     
                       
   
                  百合（10片）
     
                           
                   薏仁（3把）
     
                              
                  核桃（2个）
   
                 
   
              大米（2把）
   
               
   
             红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大略10多少分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也察看了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由本来的两个（大拇指）变七个了，好愉快！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开端变红润了（以前就是白白的），身体变硬朗了好多。
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脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
  
     青春永在的最强有力的兵器
      肾脏是女性的法宝，特别是在怀孕筹备出产的时候，短短的40周，肾脏简直要累逝世了。如果你不看重它，就会衰老得特别快，几乎就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都恐怖。
      实在，肾脏很好很强盛，你晓得吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上独一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
      肾脏就是我们生命的根本，俏丽的根本，只有颐养好肾脏，就似乎有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不旺盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌体系以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮切实是太主要了。
   
肾脏不好，极易衰老
     肾脏是先天之本，如果父母身材天赋不是很好，则一定会遗传给下一代，所以你如果决议要孩子，先把本人跟老公的身体调养好再说。之前咱们讲过后天之本，是我们最最最器重的脾脏。肾脏里面藏的重要货色是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，假如这种元精充分，则你不光会身体强健，发育得好，并且长得很对称，而且性功效也强。
      肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地成长，吸取养分，我们因而能力够美丽。然而如果最底真个肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是风雨飘摇的树叶，尽力挣扎不要掉下去就是存在的全体意思，基本就无力去谈什么活力勃勃。
      养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，头脑反映快而且聪慧，听力好，还有一头漆黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力消退，耳鸣，头发早早发白脱落。惧怕了吗？还有更可怕的――如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不必说了，肯定无比严峻！反响也会敏感起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！
  
  
阔别七种危险状况
  
  
     有几种情形会造成肾脏的提前虚弱。
第一，先天遗传。这个真的没措施，只能认命，而后努力补充了。
     第二，速决使劲。不管是膂力还是脑力，精力上还是身体上，适度的情绪冲动都伤害肾脏，就连兴奋也不行。就是说，一切都要适度。
第三，大批饮用咖啡、烈酒，猛吸烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗费肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素积淀得异常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基础上没救了，谁也无奈恢复回来，总有一天，你还会感觉到分开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依附性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都努力不碰，好比酒、茶叶、巧克力、安息药等。
     第四，重复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。
    第五，生病的时光过长。
    第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。
    第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物资都重大超标，容易损害肾脏。
  
  
?怎么把你的肾补起来?
      如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋润；如果内脏缺少力气，肾脏就要动用库存，并且还不弥补的起源。看看当初的你自己，正处于一个良性循环仍是恶性轮回？
     
五脏六腑的精华所在
      有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？  
      我告知她，肾脏治理大小便，特别小便更是靠肾气来掌握，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，节制无力，就会出现夜里小便频繁的状态。
      肾脏主水，接收五脏六腑的精华并藏之，它保留的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的进程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏气力，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？
      而这里的精华，是说保持一个健康的身体所需的能量，可以给人的生养供给精髓，也能够维持性命运动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过互相依存并彼此制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个均衡被损坏，就会涌现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不显明的肾虚状况。
      如果肾气虚，在脸上就能立即体现出来――脸色苍白、黑眼圈、嘴唇四周的肤色发暗、面容披发出干枯的迹象，头发也会随之损失活气，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，时常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。
  
“黑五类”是漂亮的黄金食物
       玄色食品堪称是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！
     《本草纲目》记录，板栗医治肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病合适食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的后果。
      下面我给大家先容一款补肾气超级有效的食物――用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，保持7天，则肾气虚弱发生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰盛的维生素B族，可以避免脚气病、口腔炎，差异在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有辅助。
      按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调节冲任，冲任协调才干够有才能生育健康宝宝，此外推拿这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。  
  
?提高呼吸的深度，加快美丽的速度?
       呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，慢慢变丑哦！
  
会呼吸，才会变美丽
      女性如果在工作或者家庭中过度疲劳，小心情放松或者症状加重的时候，就会深夜咳嗽。疲劳、生病后病程连绵或者一直体质比拟虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳的能力，气失去了把持，向上逆行，从而产生夜间的喘或者咳，肺也因为过度的膨胀和充气，失去弹性，肺泡的压力越来越大，导致呼吸的艰苦。
       呼吸是每人每天都要做的作业，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在人不知鬼不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，匆匆变丑哦！
       总之，身体的所有不畸形都会在脸上有所表示，所以想要让脸型变紧致、变破体的女人，必需要留神到自己的呼吸问题。
  
呼吸越沉，朽迈越远
       肺主呼吸，肾主纳气，中医以为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常温和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气难题，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易虚弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以单纯训练YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充，才能够使得你的呼吸越来越沉，越来越深。
       肾脏气虚虽然不是多大的问题，但如果不注意的话，脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华接收并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精华的终极就会朝着不利于自己的方向散失。
  
补充肾气，改善呼吸的调理方式
      有一道食谱可以补充肾气，进步我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以参加红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不感到胸口有压力，并且不须要刻意地去深呼吸，而呼吸改良之后，连神色都会大有改观。
  
?体内有真阳，伴你度寒冬?
      肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉温暖，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，无论什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。
  
节令不适应，裸露大问题
       我自己以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话，让我想了良久。他说，如果一个人一年四季都能过得很舒畅，没有不适感，身体才算健康，否则时节的不适应都阐明身体有问题。后来细心想想，还真的很有道理。比方说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏衰弱的人，夏天就会焦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难受。
  
冬天最好不要穿裙子
      肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，可能暖和我们全身的各个角落，让我们感到温暖，阳气不足就会呈现怕冷、没有精神的症状。冷气最轻易直接伤害肾脏阳气，不论什么样的体质，都不能由于不怕冷，而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什么时候四肢都是热乎乎的，所以他浮现出一个很稍微的阴虚阳亢体质。他冬天素来未几穿衣服，所以最近发明体内寒气很重，而长久的寒气得不到消除，则会缓缓克制阳气，这就是为什么有些年青时十分强壮的人，暮年的时候身体反而还不如始终病歪歪的人。
      他的这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气茂盛，最终被寒气打倒。常常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。
       同样的情理，对女人来说，冬天最好不要穿裙子，裤子不见得比裙子丢脸。我共事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，固然总说不冷不冷，但在肆意中损害了自己，身体也更加难于调养了。
      可以用当归、生姜和羊肉煮汤，天天迟早各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来确定会大有起色。包含韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的晋升阳气的功能。也能够用韭菜籽泡茶喝。而自身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等严寒的食品了。在夏天，特殊是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。