摄生篇（女人常揉三阴交，毕生不变老）

牵着手走着1

5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功效之一是可能把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等弊病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣蛋。只有按揉三阴交，把这些厌恶的俏皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，清洁无暇了。
　
6、保持血压稳固 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点―13点，心经当令之时，使劲按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至畸形值。
另外，三阴交还能调治脾胃衰弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。　　
　　

1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点―7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。增进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会见色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
　
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉跟赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，由于她们的饮食都很法则，脾没有受到损害。再看看大丽人关之琳，常常在家开Part，饮食无控制，饮酒无节制，伤了脾，脸部当初松弛得十分显明，老态骤然浮现。常常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。假如想在40岁之后，还能抗衡地球的引力，保障脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要时常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。   
　　
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化赌气血，统摄血液。肝藏血，肾精活力血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无按期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消散。而女人脸上长斑、痘、皱纹，实在都与月经不调有关。只要每天晚上9点―11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调节月经，祛斑、祛痘、去皱。不外，要保持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才干看得到效果。如果指望一两天就看到后果，只能是做梦了。   


女人想更健康漂亮往下看： 女人病：
     1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
　　
　　 2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
　　
　　 3、敲胳膊上的大肠经（从上臂得手腕都要敲）。
　　
　　 4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那真个眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。

养胃篇：  
  要补血先健脾胃。气血不足，大便必定无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃发生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
　　
　　 1、推腹法：从心脏下部开端推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血从新灌注而解脾胃寒的问题。
　　
　　 2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增加气血。肝火旺、脾胃虚弱者都能够食。有齿痕就是脾虚。
　　
　　多吃红枣，补气血。
　　
　　吃完肉、要吃大山楂丸辅助消化。
　　
　　 3、金鸡独破：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体均衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功能差未几。
　　
　　 4、睡眠品质不好就是肠胃的起因。先按太冲穴，补足血汗，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这阐明肝胆之毒素从肠道排出了。

　
找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的货色。揉法要让力气透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
　　
　　磨牙：气郁不舒或精力缓和造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
　　
　　感冒：取嚏法。驱除体内的冷气，感冒自消。
4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。  
   
对穴位的按揉，不要指望一两天出效果。必定要像王传授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，即是是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母忘我的赠与，咱们为什么不好好应用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还害怕岁月的侵蚀吗？如果感到用手指按揉比拟累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。

女人常揉三阴交，终身不变老
4、改良性冷淡 许多女性面对高压的生活节奏，或者因为本身饮食构造或生涯习惯分歧理，导致性冷淡。这样岂但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，轻易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷漠，重温浪漫人生。每天晚上5点―7点，肾经当令之时，按揉三阴交，晋升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。   ]

我有位街坊王教学，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都不，脸皮牢牢的没有松弛景象，皱纹只有浅浅的多少根。谈话声音响亮，中气十足。每次去爬香山，半途从不休息，都是一口吻爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，白叟流露了她的颐养秘诀：坚持心境高兴，饮食油腻，适量活动，充分的睡眠，天天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

     1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的处所。点按可活血又可止血，滋阴利湿。
　　
     2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。
　　
　　 3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。素日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

     
    常揉三阴交，毕生不变老 如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不晓得用。还每天到处借钱，过得困窘潦倒，那是如许惋惜的事件呀？
　　
　　爱美是女人的本性，如本日子超出越好，保养的方式也层出不穷。良多人，花了大把的时光和金钱，却眼睁睁的看朽迈爬上本人的脸庞和身材。心坎充斥了恼怒、扫兴、惘然……
　
   其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以赞助我们保持年青，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体毕竟有什么神奇作用呢？