心理状况

痞子1

心理状态
　　长命老太太最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长。笑，在国际上已经成为健康的一个标准。
　　保健的第三个里程碑，是心理状态问题。假如心理状况不好，那你白吃白锤炼了，这是很主要的。
　　生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的试验：把鼻管搁在鼻子上让你喘气，而后再把鼻管放在冰水里非常钟。如果冰水不转变色彩，解释你平心静气；如果冰水变白了，阐明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以，生气容易得肿瘤，这是个很重大的问题。我劝大家，谁让你朝气，你别生气。如果你切实憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事―――血变紫了。
　　心理学会提出了五个防止活力的办法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没闻声；三是开释，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心友人谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是把持，就是你怎么骂我都不怕，这是最重要的一个方式。小平同志做得最好，三起三落永不请求平反。非洲一位总统问小平同道有什么好教训，他就答复一句话：“忍耐”。“忍一时惊涛骇浪，退一步海阔天空。”忍受不是目标，是策略。但个别人做不到，刚说一句就七窍生烟，小不忍则乱大谋呀。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。你说赖周瑜仍是赖诸葛亮？论断是赖周瑜，他气度太小。赌气对人的迫害太大了！
　　国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功效，只有人类有这个功能。惋惜，人类还不好好应用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但我们真见过动物哭，比方宰牛时牛会流眼泪。俗语说：“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年纪，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用十分大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严正，而且跟级别有关联，科长、处长还会笑，一做到局长就不会笑了。
　　德国汉堡成破了微笑俱乐部，笑成了健康的标记。哈哈一笑，皱纹没了。笑，能避省得病。第一不得偏头痛，第二不得后背痛。由于笑的时候微轮回茂盛，“通则不痛，不通则痛”嘛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你能够做实验。笑，能使性功能不削弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太，92岁还生胖娃娃，人家每天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了―――天天绷着个脸，当然不能生了。还有，常常笑，对呼吸道、消化道特殊好。做个实验，你摸着肚子开端笑，天天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机遇，只有笑才干锻炼肠胃。笑，在国际上已经成为一个健康的尺度。笑增进脑下垂体，发生脑内腓，它是自然养分麻醉剂。你要是得了关节炎别焦急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们干吗不笑？
　　最近北京市普查完了，你晓得老头和老太太哪个寿命长？我告知大家，老太太比老头长，均匀比老头多活6年半。偶然碰上一个老头，我问：你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。良多老太太的最大长处，就是从年青时就爱好笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞就是不笑。寿命都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以，从当初起每个人都快点笑吧。有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，你叫我有什么措施？岂但不笑，还有个逻辑，叫做“男儿有泪不轻弹”。正凡人的眼泪是咸的，而糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙、儿茶酚胺。眼泪，长时光不“弹”出来，会轻易得溃疡病、急性结肠炎，甚至肿瘤。所以，各位如果悲伤，眼泪必需“弹”出来，留着不任何利益。
　　国际会议上已经给我们提出忠告了，让咱们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常活动，不要忘却常欢笑。盼望每个人都要注意均衡饮食、有氧运动，而且留神你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我信任，我们一定能超出73岁，闯过84岁，90、100岁时必定会健在。
　　总结：
　　不要逝世于无知。
　　不要拿别人的毛病跟过错来处分本人。
　　每天有个善意情 45之前是青丁壮；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。