第七是樱桃

微笑1

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   辨认时光-----约1秒
  

　　家喻户晓，吃水果对身体健康有利，然而，哪些水果对身材健康最有利，并可以到达治病的后果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，先容了10种对健康最有利的水果。
　　排名第一的是苹果：由于苹果中富含纤维物质，能够弥补**足够的纤维质，下降心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。试验证实，糖尿病患者宜吃酸苹果;而血汗管病患者跟肥胖者宜吃甜苹果;医治便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以打消口腔内的细菌，改良肾脏功效;假如要治疗咳嗽和嗓子沙哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
　　排名第二的是杏：含有丰盛的β胡萝卜素，可能很好地赞助**摄取维生素A;
　　排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有利益;
　　第四是黑莓：等同分量黑莓中纤维物资的含量是其余生果的3倍多，对心脏健康很有辅助；
　　第五是蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率；
　　第六是甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的幻想食品；
　　第七是樱桃：能帮助人维护心脏健康；
　　第八是越橘：能帮助减少尿路沾染的多少率；
　　第九是葡萄柚：维生素C的含量很高；
　　第十是紫葡萄：其类黄酮等物质能对心脏供给三重掩护作用。