不要破刻就去补牙

伤心的人1

相关的主题文章：

  
   　　黑眼圈
  
   就是北魏文成帝四女儿诚信公主
  
   只有恋情的义务
  
   咱们最不价值
  
   用手指按揉该穴位
  

    一个学中医的女生写出的保养大法！！~~教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的、、、着实是好东东、、、怕弄丢了、、、就转到这里来、、、、 　　　　
　　　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要一直的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、
　　　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调节肝脏，油慢慢就会少了。 　
       友人因为出油的起因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比拟毛糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果真实                  未审嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周细心的按摩，洗清洁之后，是不是毛孔特殊的小啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如廉价又好用的食用盐。 　　
　　　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的办法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈提议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 　
　　　　同时，冷热水交替对黑眼圈也十分有效。因为冷水洗脸固然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！    　　　　
　　　　对于双手和脚的皮肤保养，最适用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混杂后不停的按摩，正常的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！   
　　　　其实只要大家好好的应用夜晚，白天就不用麻烦了。 　　
　　　　筹备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 　　
　　　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指一一按摩每个手指头，最要害的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指缓缓的就会粗细平均了。
　　　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经由长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够疾速的磨去逝世皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的长短常嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。　　
　　　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消散了再开端磨脚。
　　　　　　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保障不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前深夜的睡眠非常重要，后半夜就绝对来说可以挥霍。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来取代肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。   
　　　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕糟蹋。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒畅吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反映，嘻嘻，向你保证，不会滴！   
　　　　在电脑前养一两棵神仙球，替你吸收辐射。半途站起来运动活动，深呼吸，不要始终坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养养肺
　　　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方式，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过畅通经络，来预防乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不感到压得慌。
　　　　
　　　　几乎所有的女人都对脸上的这点地步特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以领有平匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
　　　　
　　　　美白的同时配合喝牛奶跟薏仁粉，终日喝柠檬水可以加快美白。
　　　　
　　　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加污浊水在里面。坚持每天涂两遍，一个礼拜就能看到效果。
　　　　
　　　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依附？好比说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常好受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶然有一天不用，皮肤还是能坚持很好，那就是好东西！
　　　　
　　　　如果你的工作是脑力劳动用脑适度，那额头是无法防止要比眉毛以下局部要黑，这个真的是没有措施。
　　　　
　　　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过火！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　　　
　　　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，天然细纹就LEAVE啦！
　　　　
　　　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小突出立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　　　
　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　　　
　　　　保湿的一个主要一环就是爽肤水，必定要配合化装棉应用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，而后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　　　
　　　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
　　　　
　　　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　　　
　　　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我方才看到了一个饱受妇科病苦楚的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高等的黄金面霜了，也杯水车薪！脸色好的条件就是身体健康。
　　　　
　　　　妇科病并不是我们与生俱来就必须接收的疼痛，得到了快活并不须要痛苦作为代价。
　　　　
　　　　首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也荡涤屁屁，如果前提不容许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱停止后立即小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
　　　　
　　　　顺产的妊妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
　　　　
　　　　一个朋友的朋友，有良多性搭档。可她很理解掩护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
　　　　
　　　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最稍微的到最严峻的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
　　　　
　　　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　　　
　　　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大弊病！
　　　　
　　　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身领会更好，人做作就年轻了。
　　　　
　　　　 我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分辨用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再探讨。
　　　　
　　　　牙齿我们不能疏忽，它的重要性是，他直接决议了一个人是否能够长命。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异样出血都要去检查，以消除牙周炎，或者结石等症状。
　　　　
　　　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，渐渐牙龈就会恢复健康。
　　　　
　　　　如果有的牙缝会时常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现蛀牙。并且一旦涌现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　　　
　　　　牙齿最好的维护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰出产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加干净牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　　　
　　　　月经（第二篇）
　　　　
　　　　月经是我们断定自己身体健康状态的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
　　　　
　　　　月经推后超过七天并持续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
　　　　
　　　　最好的月经状况是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕焦躁等景象，而头一两天量少，后一两天量也少，旁边有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你简直感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的看重它。
　　　　
　　　　想要月经畸形，就一定平时不能发火，赌气，憋着火就更不行，心境要舒服条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，天天迟早吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不必担忧血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是阐明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果切实是腹痛难忍，那平时就要留神本人多按摩后腰，推拿脚底。
　　　　
　　　　建议每个女人都要记载自己生理日记，以及时察看自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变更，如果量忽然多起来，或者色彩发生改变了，呈现异味了，就要警戒了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
　　　　
　　　　好身材的重点还有胸部和臀部。
　　　　
　　　　臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站破时就略微离开双腿，两脚成八字形，使劲的夹起臀部，坚持一段时光再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和丰满，真的！
　　　　
　　　　胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的亵服不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部外形的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你准确的穿的方法。
　　　　
　　　　身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教导。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会轻微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它处所相对没有过剩的肉。
　　　　
　　　　这只是第一步。
　　　　
　　　　如果想要增强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确切有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成耗费脂肪了。这当前都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
　　　　
　　　　食补的目标，不是通过增添脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
　　　　
　　　　从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消逝，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。抢救我们的大元勋就是，食物！
　　　　
　　　　你在吃进嘴巴里的东西上面越居心，你就越美丽！此言不虚。食物普通分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这多少种。依照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
　　　　
　　长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物资不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易活力，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是因为，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作繁忙，心理压力大，精力过于高兴或者压制，作息时间不规律，就会便秘。
　　　　
　　　　便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。
　　　　
　　　　茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以辅助排出生体里的毒素。大批弥补维生素的同时，克制细菌成长的环境，当然假如吃维生素药片的话，里面的增加剂反而会造成消化功能杂乱。
　　　　
　　　　中医上以为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，重要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理长进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要进步身体免疫力，加强肾脏功能。
　　　　
　　　　脾虚的表示是，食欲不振，神倦乏力，重大的情形会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是咱们每个男人女人三十岁之前都无比器重的脏器，它事关食物的消化和接收，所以，不要吃乌七八糟的药，损害它。肺虚的表现是，少气勤言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　　　
　　　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最轻易补充的身体能量。少谈话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能发生血，所以补气就能补血。
　　　
　大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲惫乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　　　
　　　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　　　
　　　　抗衰老（一）
　　　　
　　　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
　　　　
　　　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特点了。比如说皱纹，雀斑，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
　　　　
看到一句话，很合适这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
　　　　
　　　　心里嫉妒别人，重视好处大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自大，消极，怠惰也是加速衰老的功臣。张曼玉说她保持年轻的秘诀就是“心里永远都有幻想”。你要时刻提示自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，实事求是。我拖地的时间男朋友可以把全部厨房从屋顶到地面洗擦的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
　　　　
　　　　　　　　抗朽迈（二）
　　　　
　　　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者常常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充足的保湿。
　　　　
　　　　按摩很重要啊！自己要有耐烦的按摩，用之前介绍祛皱纹的伎俩，脸上到处都仔仔细细的按摩，微微的，可以每天都按，只要坚持就一定可以排除皱纹。
　　　　
　　　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，所有都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候能力用完。而且还是自然配方，我很信服牛老师！
　　　　
　　　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落伍”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
　　　　
　　　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能焦急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
　　　　
　　　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗拙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
　　　　
　　　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年事，产品是一定要认真使用了。
　　　　
　　　　个别脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感到很沧桑。从体质转变，皮肤就会越来越嫩，只有皮肤嫩了，就会显年青。而这个是产品做不到的。实在之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无奈解决。
　　　　抗衰老（三）
　　　　
　　　　检讨一下，你的生活满意以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃生果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安定；隔天锤炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基础的都不能保证。
　　　　
　　　　身体变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素沉积的一个信号。健康的身体，就应当有俏丽的外表。酸性的体质必定对应一个不完善的表面。
　　　　
　　　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理症结在心情，五脏六腑都是我们运行的关键整机，发胖了零件就松了，从新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
　　　　
　　　　只要从今天开始，你当真的看待你的脸部皮肤，花时间照料她，有法则的生涯，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱护你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
　　　　
　　　　
　　　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入厚味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　　　
　　　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈保持吃了那么多年，由我爸制造，加足了爱心在里面！以前的阿胶还不打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在庞杂！折腾好几个晚上才干做好。
　　　　
　　　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，打消内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更显著。神色不难看，就要靠它了。不外倡议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅仍是要分明白。
　　　　
　　　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　　　
　　　　要改正一个观点，不能单独靠某一味食物补身材，饮食要全面，比方你当初已经晓得，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，独自吃后果肯定不会显明，这个是确定的。
　　　　   
　　　　盛大先容两个要常常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的养分丰硕，成份大抵相近，都含有丰盛的胶质。胶质对于女人很重要！
　　　　
　　　　黑木耳蛋白质含量与肉雷同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳存在太多对女人好的货色了。
　　　　
　　　　现在的女人爱好在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的品质对于美容来说太重要！
　　　　
　　　　黑木耳能够禁止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就