肺热咳嗽

小蔡飞刀华三少1

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　那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。留神，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只有出微汗就OK了，说明你的经络高低贯通了。这也是证实你经络是否通的一个措施。
偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
泡脚最补肾 时间有讲究
艾叶泡脚的方式：

④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　其症状表示为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应协调气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应当浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地运动，让足底接收药渣稍微的物理刺激，每次30分钟以上。
    “热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优良的理疗保健方法。医学典籍记录：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此早在几千年前，中医就很器重对双足的锤炼和颐养，并应用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健实践中对于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，恰是对中药足疗功能的形象概括。

   泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。因为金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

　   现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官绝对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增能人体器官性能，获得防病治病的自我保健效果。
偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍
取干艾叶50―100克（依据水的多少定，没有严厉尺度），先用水煮开后加凉水或待下降温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部门热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
常见泡脚方法
  
③ 艾草加盐适用上焦有火，常常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

“在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以润泽皮肤，还可打消疲劳，治疗睡眠障碍。”
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
     醋酸拥有增进新陈代谢的功效，可以辅助休息，恢复膂力，防备动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，然而用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间教训之谈，医学上并不此说法。
“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
         姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善四肢冰冷、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有根据的。
      
泡脚小偏方 水里加啥能防病治病
泡脚小偏方二
早上洗脚方法很简略，水温把持在40℃左右，以舒服不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，反复3―5次。如果时间不富余，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田温暖。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在素日的凌晨不妨试一试。
2.可以缓解疲劳；

多少点泡脚最补肾？ 时间是非也有讲求,中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相衔接的反射区，分辨对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改良血液轮回的作用。绝大局部人都知道泡脚有利益，但也有许多人不晓得，在不同的时光段泡脚，起到的作用略有不同。假如想护肾，最好抉择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
   
泡脚的两个小偏方
春天泡脚，升阳固脱；

   
6.醋可能浸透足部表层皮肤，加强血液循环，肃清人体血液垃圾和病变沉渣，治愈很多慢性病症。
                              
　　 我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 天天若泡脚15分钟就能施展保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会显明缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发烧病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能一直用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，时常保持中药泡脚足疗的利用范畴很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘凸起症、肾病、糖尿病等大病、重病后的痊愈治疗等等都包括在内。因此，坚持迷信的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
                                    
*中药泡脚的好处*
    第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而累赘最重，因此，这个处所最轻易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于严寒的刺激，脚部血管压缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善部分血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
“热水泡脚岂但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再恰当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，倡议不再进行其余活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
为何晚上9点泡脚最护肾？
    醋泡脚治小病*
    醋的用途十分多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发明用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
气滞血淤型

　　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是古代社会，空调的大批应用，再加上人们广泛爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在必定水平上可以治疗脚气；
秋天泡脚，肺润肠濡；
5.治疗睡眠阻碍；
早上泡脚方法

   很多经由泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，解释体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不必吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，缓缓的 血压就降了下来。总之，清楚了情理，事必躬亲的去做，泡脚的好处只有你本人最明白。
之所以取舍早上泡脚，是由于夜间睡眠长时间坚持统一姿态，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节动物神经和内分泌体系。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾空隙，能使大脑觉得轻松、舒服，使神清气爽，精神抖擞，给一天的工作“加满油”。
艾叶泡脚的几个小验方：
上班族早上泡脚精神充分
      
    *秘 方*
       1.  主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温降落至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　2.  主治：失眠
　　用药：吴茱萸40g　米醋（白醋）适量
　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　3.  主治：神经虚弱
　　用药：夜交藤500g
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　4.  主治：脚癣、皲裂疮
　　用药：食醋100毫升
　　用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
　　5.   主治：足支动脉痉挛病
　　用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
　　用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
　　6.  主治：痛经
　　用药：小茴香400克
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，逐日1次。
　　7.  主治：脚气??足胫肿痛
　　用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
　　用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　8.  主治：水肿??足起水肿
　　用药：楠木，桐木各适量
　　用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
　　9.  主治：血栓闭塞性脉管炎
　　用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
　　10.  主治：中风后手足拘挛
　　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
　　用法：5kg净水参加上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
　　11.   主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛
　　用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
　　用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
　　12.   主治：感冒或感冒头痛
　　用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
　　用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　13.   主治：糖尿病性趾端坏逝世
　　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
　　用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可重复用3次。
　　14.   主治：眩晕、各种起因引起的头痛
　　用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
　　用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
　　15.   主治：高血压
　　用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
　　用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　16.   主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
　　用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
　　用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
　　17.   主治：风湿麻木
　　用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
　　18.   主治：老年人延年浸足方
　　用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
　　用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　19.   主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效
　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　20.   主治：骨质增生
　　用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
　　用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
　　21.   主治：减肥、脂肪沉积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
　　用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程.
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      　*女人怎么如何保持年青的秘诀方法 *
    会睡觉的女人美到老……女人生成爱美，然而却老是埋怨留不住岁月的脚步，挡不住相貌的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。
　　有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食品之味，则可制成既有药物疗效，又具厚味的特别药食物。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制造法，供各位女性友人们选用。
　　一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一起放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
    二.   莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一 同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研讨芡实中含有美容必需的维生素A、 C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物资，可刺激皮肤细胞的成长，促进新陈代谢;此羹是较幻想的美容药膳，常常食用有清除皱纹、白嫩肌肤的作用。
    三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装 入清洁的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女 性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。
    四、  养  颜 茶：  生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。
    五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖消溶，加入银耳煮非常钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随便食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效
　     *特殊贡献*
            女生谁人不爱美
        配方一：先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及离奇叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤毛糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，避免皮肤萎黄、黯黑、粗拙及皮肤痤疮。
实在，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗朽迈、美容作用。
        配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
        配方三：高血压方
1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，们莆10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至畸形。
2、双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清暖泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。普通泡脚30分钟后开端降压，1小时后作用最强，保持4－6小时。若8小时后血压归升，可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加暖水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。们莆约
30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，延续1－2个疗程。可平肝潜阳，引暖下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，们莆1小时，每日1次，们莆1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，实用于高血压头晕头痛，小便缺少