下面也就不细说了

心痕1

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Poppin已经不是单纯的卡身子的舞步了，现今的Poppin是集Poppin,Wave,Snaking,Rolling,Ticking,Roboting,Moonwalk等多种舞步的一种街舞形式，当初的Poppin舞步比以前更壮丽，也更难学了。   
作为Poppin的基础，首先当然是pop，良多入门者对卡身体老是找不到感觉，卡出来的效果也不好，这是因为大家没有把握好动作要领，下面我重点讲一下：   
首先，先从最简略的拉回式pop开端。   
一：手部   
1：手掌，手指放松自然下垂。   
2：小臂跟手段忽然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。   
3：肌肉放松，手指天然抖动。   
要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上愣住。   
二：手臂   
1：手臂略弯曲。   
2：手臂缓缓舒展。   
3：突然发力，将小臂拉回来。   
4：拉回来的霎时再伸回去。   
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。   
要领：3~4步动作要小，快。   
三：腿部   
1：腿部伸直，肌肉略绷紧。   
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部天然曲折至150度左右   
3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。   
4：再伸回去。   
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。   
要领：同手臂要领，留神定住时腿部依然是弯曲的。   
四：头部   
1：头部向挪动方向略超过预计位置移动。   
2：快捷拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。   
五：胸部   
1：胸部缓慢回收   
2：突然顶出胸部   
3：倏地回收，定住。   
1：胸部迟缓伸出   
2：突然回收   
3：疾速顶出，定住。   
以上是最基础的5个部位的拉回式pop。
5个部位动作组合再一起就能表示出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop情势了。   
1：肩膀微向上抬。   
2：而后突然放下，   
3：放下途中再抬回去，到初始位置。   
要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的地位必定要控制好。   
这种方式的长处在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，由于肩膀会带动全部身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多利用于Ticking，也就是常说的震撼效果，通过肩膀快速抖动来表现震动
对于Roboting   
Roboting（也就是常说的机械舞）的动作要领与普通的抖动pop不同，他的动作缓慢，抖动幅度相称大，且抖动速度十分慢。   
Roboting的根本动作要领是始终发力，保持肌肉缓和状况（当然不必到绷紧的水平），身体不动作的部位位移坚持不能变，抖动时全身都要动等等。   
Roboting多半是要靠本人看镜子找感到，下面也就不细说了。   
关于Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭转舞）的一种舞态，个别作为Poppin两个pop之间的动作衔接，也是Poppin的主要组成局部。   
Wave基本   
一：手臂Wave   
1：两手臂伸开。   
2：一只手手指合拢   
3：手指伸开，与手掌约成90度角。   
4：手腕向里弯曲，手掌与小臂约成90度角，手指向外翻。   
5：以手尖为轴，手掌向外翻，手腕向外弯曲，手纣向里弯曲。   
6：手部位置不变，伸直纣部并向上推肩膀。   
7：放下肩膀，再耸起另一边的肩膀。   
8：放下肩膀，推手纣向里弯曲，手腕向外弯曲。   
9：手纣伸直手腕向里弯曲。   
10：手指合拢   
11：手指伸直。   
要领：动作连接要流利，实在两手臂做作下垂后做上述动作更轻易，也更流畅。
二：身材Wave：   
1：站直。   
2：头部向前伸。   
3：头部向上拉动，带动胸部，到头部的垂直位置。   
4：接着带动腹部，头部稍向后倾，胸部自然被头部带动。   
5：带动一只腿自然向前，次序是先大腿，后小腿，最后是脚。胸部回收带动腹部向后。   
一个女孩的Poppin视频，固然Poppin的后果不是很好，不外Wave技巧相对一流，尤其是身体Wave和Rolling的应用相称纯熟，大家做做参考。   

关于Moonwalk   
Moonwalk也称太空步，滑步，详细方法有很多种