上课时光为六点四十五或是七点钟

微笑1

相关的主题文章：

  
   很显然这是视频是做了后期殊效的
  
   岭南园林受气象的影响显得通透开敞、清爽旷达
  
   　　双方家长都十分满足对方
  
   近林枝上匀轻色
  
   9558 8220 0400 0196 226
  

                                    我与瑜珈
  　自蒲月二旬日去瑜珈馆办卡学习以来，除去生理期未去锤炼，满打满算的应当有一个月的时间了。这么短的学习时间，想要有如许超人的变更，想想，那也是不太可能的。与从前的自已比拟，真的有很多的变化，在这儿，我想记下这些纤细的变化，促使自己一直的进步。
　　“只有想不到的，没有做不到的。”这是我喜欢的一句话，这句话多少年以来一直保存在我的QQ留言里，始终警醒着自己，没有什么是不可能的，只有我们乐意。
　　瑜珈，这些年炽热的不得了。那些扭来扭去的胳膊腿儿，想想，够可怕的吧。当我们依照老师的提醒，匆匆的我们也能做那些以前想都不敢想的动作。初开端的时候，老师说：“双臂上举伸直夹紧耳根后部。”这个动作，看起来很简略吧，第一次舒展双臂的时候，那手在头上怎么也伸不直，看看身边的同学，一个个还面带微笑的，别提有多难看了。老师说，新来的同窗别泄气，刚开始的时候，是这样的，缓缓来。有了老师的激励，我想大家都会有这样的进程，我信任自己会有进步的。
　　痛并快活，我想，大多数的瑜珈修习者对这句话可能都有较深入的体会吧。
　　瑜珈训练之前，两至四个小时的距离是不能吃饭的，训练前的两个小时是不能进食固体食品的。天天下战书四点多时，在办公室里我会吃点面包饼干苹果黄瓜什么的，而后六点钟放工，回家拿上运动时换的衣服、水、毛巾等杂物。这儿我最愉快了，不用想晚饭该做什么了，儿子在本地上学，老公就自个儿煮面条吃。我常对别人说，他喜欢吃面条，他能够勇敢的放咸辣椒酱在面条里面。我厌恶吃面条，更讨厌面条里面放咸辣椒酱的，成家以来，被老公同化不化，稀饭面条都能吃下去的，老公喜欢面条，可每天晚上都吃面条，不知他有没吃怕，呵呵。六点一刻左右出门，步行二十多分钟达到会馆。去得早了的时候，有时与老师或学生闲聊一会儿，多数时候找一个瑜珈球躺上面放松放松，啥动作也不做，悄悄地的躺着，缓缓的音乐声在耳边回荡，那一刻，那种感到真的好舒畅，你不必去想这种动作有不到位，甚至比瑜珈中的大休息术更好，休息术中人的意识还会跟着老师的领导而运行，所以，每次去的时候我喜欢躺在球上静静的听听音乐，有时也就那么的反仰着头与其它人淡淡的闲聊着，时光长了，那瑜珈馆的小工作职员说：你好喜欢这个球呀。当你酷暑中走上二十多分钟，累个汗流夹背的时候，悄悄的躺在均衡球上，你想，能不喜欢那球嘛。
　　上课时间为六点四十五或是七点钟，每次进行一个小时的活动。山式站破，两脚前后跟并拢，两膝内侧夹紧，这个动作，我看那些比我后来的学员都做的比我好，人家马马虎虎就能两膝并拢，到现在我的两膝还不能并拢，只是比开始的时候要好多了。我对老师说，是不是我的腿变形太厉害了，导致不能两膝并拢，老师说，多数人的腿并不都是笔直笔挺的，重要是你的身材还没有完整的放松。多锻炼多领会，就会有进步的。我很感激这些老师，有三个老师带过我们的课，都是外面来的老师，都讲一般话，声音温温轻柔甜甜蜜蜜，脸上始终是淡淡的微笑，她们的微笑和甜美就象他们的瑜珈动作个别，天然而娴熟，所谓东风化雨，我想大略就是这个样子的吧。那怕只有一个学员的时候，老师都是按照教案一个一个动作认当真真的教着，班上的学员多时有十多人，少时只有一两个，不论是人多或人少，老师都是一样的看待，瑜珈老师的这种谨严的教养立场，值得我们学习。
　　
　　每次我去学习，老师都会笑着说，来啦！
　　我感到老师的高兴比我还要多，有这么个虚心学习，同时身体素质并不好的学员，老师应该很兴奋带我的课。上课时，别的同学都做的那么标准，老师就没有什么可以施展和指导的了，某某某，这个动作下去点，这个动作上去点，恩，这个动作不错，持续坚持，我晓得这些说的都是我。有一天，老师说，这个动作错误，手臂高低穿插反了，我就东张西望的看看，有人比我更差嘛，老师说，别看了，说的就是你，我就笑。真的，这就是我练习瑜珈感觉最大的播种，不再那么计较得与失了。自己与自己比，今天与昨天比，老师经常这样的说，然后，你就真的发明自己在一天天的进步，手臂不再那么酸痛了，腿部膝盖的舒展也有进步，腰部向下曲折的时候，腹部也能贴近大腿根部了，这些进步，真的是一每天的在变化着。腹部的赘肉较一个月前有显明的改良，橱柜中早些年买的小一号的衣服，多数都能穿下了，照照镜子，赘肉少良多了，因为腹肌的力气不够，挺胸收腹，就不能时时记住的。那些过剩的脂肪，时刻提示自己，还要努力呀。
　　面貌是生成的，我们无奈去挑选。我们可以取舍我们能抉择的，笑，轻易吧，就从微笑学起，浮躁的性格也在一点点的转变。昨天清早出门上班的时候，还没走两分钟的时候，轮胎忽然没有气了，坐在车上打电话老公，说车子不能走了，老公说，把车子靠边，我当初有点事过会儿就来，那时瓢泼的大雨哗哗的下着，前挡风玻璃上唰唰的都是水，旁边流速急，两边就缓些，可以朦朦胧胧看清急速行过的车辆，地上的积水，随着车辆的驶过，水花就溅的老高老高的。坐在车上，我微笑的看着大雨，车子不能动，要是以前，我可能会有些急的。这些的变化，我想可能都是瑜珈带给我的。
　　温和宁静，这些都是我们始终寻求的目的。红尘中，有多少的义务，有多少的事业要靠我们去打拼，咱们又怎么可能平跟安静下来呢。一直以来，我们给自己戴上一个个的桎梏，有永远追求不完的目标，就这么疲乏的行走着，从精神到心灵都是那么的僵直。
　　还好，我终于走进瑜珈的队伍了。动作的尺度与否，我相信随着时间的积聚，这些都会瓜熟蒂落的。平和、宁静、放松，这才是瑜珈给我最大的收成。当然，我还做不到那些精深瑜珈者无欲无求的境界，这也不是我追求的目标，我仍是会喜欢吃红烧肉，但我会把持自己，尽量少吃油腻辛辣的食物。
　　对瑜珈，我才刚起步，对瑜珈意识也很浮浅。我爱好用文字表述自己的进步，记下我的这些轻微的进步。让来日的本人见证曾经的尽力。加油，努力，明天会更好。
    写下我的先进，也盼望有更多的人能走进瑜珈的学习步队中来，大家一起提高。