还能增添胃肠、肝肾的累赘

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1、桔子
桔子固然营养丰盛，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内赶上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比拟全面的食品，但若吃的过多，会增长体内胆固醇的含量，容易造成营养多余，导致肥胖，还能增添胃肠、肝肾的累赘，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋天天不宜超过3个。
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便天生鞣酸铁，难以被人体接收，容易造成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
5、果冻
果冻不是用生果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物资对人体不什么养分人价值，却有必定毒性，吃多或常吃会影响儿童的成长发育跟智力健康。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明，在10岁前开端常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比个别人高30倍。 故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
再者，儿童吃泡泡糖的方式很不卫生，轻易造成胃肠道疾病。
8、糖精
目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，许多参加了糖精。
据研讨表明，大批食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，侵害胃、肾、担、膀胱等脏器。
因而我国划定在病人和儿童食品中不得应用糖精。
9、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素消除体外，成果体内甲状腺素缺少，机体为适应这一须要使甲状腺体积增大。
儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食品。
10、人参
目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有增进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，重大影响身材的畸形发育。
11、罐头
罐头食品在制造过程中都加入了一定量的食品增加剂，增添剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时代铁儿童却有很大影响，不仅估伤害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
12、爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。
儿童对铅解毒功效弱，常吃多吃爆米花极易产生慢性铅中毒，造成食欲降落、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改选等景象。
13、便利面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、葵花籽
葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会耗费 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因”津亏”而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经体系有高兴作用，对人体有潜在的迫害。
因为儿童各组织器官尚未发育完美，抵御力和解毒功能弱，伤害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收应用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
17、烤羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤进程中会发生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食物，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
18、巧克力
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异样高兴状况，产生焦急不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
19、食盐
儿童食盐逐日不应超过5克，假如食盐良多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。