最近一次痛是在2

小忆1

第一次脖子痛或许已经有4，5年了，痛了个把星期，后来每隔多少个月痛一次，一次大略一周密一月，最痛的时候在床上翻个身都艰苦，起床都是用手撑起来的；
后来用过良多东西，按摩的，红外磁疗的，做按摩，推拿，睡酒瓶，每天扭脖子等，除了扭脖子基本在做之外，其余的都是尝试几下就不继承了，后来就一年多没痛，也认为根本ok了;
最近一次痛是在2，3周前，妈的，还随同着牙痛，折腾逝世小哥了，而后回家被父母催着去病院，第二天早起，先去拍了个x片，看图（正凡人的颈椎是反过来曲折的）：
妈的把医生吓一跳，然后他就开端吓我，说什么你坐公交车人家一个急刹车，你就瘫痪了。 tnnd，然后和我说做个磁共振再具体看看里面情况，
破磁共振拍起来要排队，拿还要隔天，一天下来啥都没搞，持续痛，第二天拿到磁共振的电影：
医生换了个，然后给我说了一堆，要注意注意啥啥，基础上跟我认知的差不多，就是2个片子给我心理压力挺大，让我看重起来，然后是痊愈核心的女医生，女医生声音倒是不错，又和我说了一堆，后来又不忘给小护士调戏一下，然后回家，老爸不释怀，第三天又去找了个亲戚意识的骨科医生，也是差未几，说很重大了这个情形，注意注意啥等; 出来后直接回上海上班了。
当初天天要去做牵引，带个热的要死的颈围，每天放工后不碰电脑，玩玩wii了。
总结下：
1.减少碰电脑时光，或者别低头，我现在把显示器弄的很高；
2.多运动
3.工作1小时 脖子休息一下，左右动动，做做操
4.睡觉不必枕头，或者脖子下面垫高，就像我之前垫了个红酒瓶
5.饮食也要注意下
良久没写这么多字的货色了，看到的友人必定要留神下，发这个就是为了提示大家器重，别学哥，哥只是个传说。
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维护颈椎的准确坐姿：
Tips：1、睡觉的时候不要把枕头放在脑部，而应当放在颈部 2、不宜抬头看电脑太久，每1-2小时即做一些摇头活动，稍微的运动颈椎。