转发：七个受用毕生的心理寓言

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七个受用终生的心理寓言
（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，谢绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理均衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但不要紧，它还可以持续成长，第三年结1000个果子……
实在，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾妨碍它成长的气力都会幽微到可以疏忽。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开始工作的时候，你才华横溢，英姿飒爽，信任“生成我才必有用”。但事实很快敲了你几个闷棍，也许，你为单位做了大奉献没人看重；或者，只得到口头器重但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一局部，与你的期冀相差甚远。
于是，你恼怒、你烦恼、你怨气冲天……最终，你决议不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一检查，发现现在的你，已经没有刚工作时的豪情和才干了。
“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但本质是，你已结束成长了。
这样的故事，在我们身边亘古未有。
之所以犯这种毛病，是因为我们忘记生命是一个过程，是一个整体，我们感到自己已经成长过了，现在是到该成果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继承走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，碰到了不懂治理、蛮横管理或错误管理的上司或企业文明，那么，提示自己一下，千万不要因为激愤和满腹怨言而自断经脉。不管遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
（二）念头的寓言：孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，啼声连天。几天过去，老人难以忍耐。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热烈，我认为自己年轻了不少，这点钱表现谢意。”
孩子们很愉快，第二天仍旧来了，判若两人地嬉闹。白叟再出来，给了每个孩子15美分。他说明说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍旧乐不可支地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们怒发冲冠，“一天才5美分，知不知道我们多辛劳！”他们向老人起誓，他们再也不会为他玩了！
【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果依照内部动机去举动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的合计很简略，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他把持着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行动。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部嘉奖？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现稳定。因为，外部因素我们掌握不了，它很容易偏离我们的内部盼望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性格绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好下降内部冀望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之所以会构成外部评价系统，最重要的起因是父母爱好把持他。父母太喜欢应用口头奖惩、物资赏罚等节制孩子，而不去理睬孩子自己的动机。长此以往，孩子就忘却了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机―――好奇心和学习的快活；工作后，他又忘记了工作的原初动机―――成长的快乐，上司的评估和收入的起伏成了他工作的最大快乐和苦楚的源头。
切记：外部评价体系常常是一种家族遗传，但你完全可以攻破它，从现在开始培养自己的内部评价体制，让学习和工作变成“为自己而玩”。
（三）规划的寓言：把一张纸折叠51次
设想一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的义务是，把它折叠51次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
【心理点评】
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其别人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如斯可怕，但假如仅仅是将51张白纸叠在一起呢？
这个对照让不少人觉得震动。因为没有方向、缺乏计划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，来日做做那个，每次努力之间并没有一个接洽。这样一来，哪怕每个工作都做得非常杰出，它们对你的全部人生来说也不过是简单的叠加罢了。
当然，人生比这个寓言更庞杂一些。有些人，毕生认定一个简单的方向而动摇地做下去，他们的人生最后到达了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年尽力，仅单词的记忆量就达到了十多少万之多，在这一点上达到了个别人无奈企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明白，譬如开公司做老板，这样，他们就须要许多技能―――专业技能、管理技能、沟通技巧、决议技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特殊粗通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零碎的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇观才干得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询核心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划应用好现有的才能远比发掘所谓的潜能更重要。”
（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真厌恶！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们必定要解脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只有一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的方法则是，永远待在其他货色的暗影里。
【心理点评】
这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不乐意去面对这个负性事件。但是，一旦产生过，这样的负性事件就注定要随同我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压制到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地施展作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法克制。这种痛苦悲伤让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都熟视无睹；要么，我们像小猫托比一样，索性投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，罗唆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的过错方式外，我们人类还创造了无数种不拘一格的办法去回避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防备机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防备机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如逼迫症、社交焦急症、多重人格，甚至精力决裂症等。
真正到达健康的方法只有一个―――直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到很多意想不到的播种，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光亮一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理法则是，无论多么痛苦的事件，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面对它，化解它，超出它，最后和它达成和解。如果你自己临时缺少力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信赖的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系巨匠；美国心理学家弗兰克有一个肆虐而酗酒的继父和一个蹩脚的母亲，但当他挑战这个事实并终极从心中谅解了父母后，他成了医治这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是重大的神经症患者，但他通过挑衅这个事实并最终发现出了森田疗法……他们性命中最疼痛的事实最后都变成了他们最主要的财产。你，一样也可以做到。
（五）行动的寓言―――螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并失掉博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上运动，蝙蝠仍倒悬。
【心理点评】
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寄意很简单：行为比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大高深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年当前，他们的问题仍旧。
之所以呈现这种情形，一个很重要的原因是，他们没有事必躬亲，那样知识就只是遥远的知识，常识并没有化成他们自己的生命休会。
我的一个喜欢心理学的友人，曾被多名心理学人士以为不敏感，不合适学心理学。但事实证实，这种揣摩并不准确。他是不够敏感，但他有一个无比大的长处：晓得一个好知识，就即时在自己的生命中去履行。这样一来，那些遥远的知识就变成了逼真的生命体验，他不用“懂”太多，就可以赞助自己，并辅助良多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行能源是更重要的蠢才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含意：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，神秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目标胜利学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找谜底，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地援救你。
如果一些连珠的妙语感动了你，如果一些文字或新信条启示了你。那么，这些别人的文字和教训都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正应用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁?布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
你必需本人开端。如果你自己不以踊跃的爱去深刻生存，如果你不以自己的方法去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将仍然是不意思的。
（六）废弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜美。然而，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的滋味是天地之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬开端来向整个世界埋怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花四周，处处是鲜花。
【心理点评】
这是对于爱情的寓言，是一位年青的语文老师的实在感悟。
有一段时光，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，盼望我的心理学知识能给她一些帮助。我们始终约时间，但快两个月从前了，两人的时间总不能碰劲凑在一起。
最后一次约她，她说：“谢谢！不必了，我想明白了。”
本来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神色恍惚，不能享受九寨沟的漂亮。不经意的时候，她留心到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一霎时间，她头脑里电闪雷鸣般地涌现了一句话：“枯败的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大天然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的情理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不轻易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否认他，那对他来说就象征着逝世亡，这是最终的损害和恐怖。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和害怕，所以，当爱情―――这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和胆怯时，我们的情感很容易变得异常糟糕。
不外，恋情跟亲子关联比拟，有一个宏大的差异：小时候，咱们无能为力，所有都是父母说了算；但当初，我们长大了，我们有力气自己去抉择自己的运气。能够说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以翱翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的主动复制，我们的爱情就取得了自在，就有了放弃的力量。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全同等的、有独破人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有后果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你如许在乎一次爱情，如果另一个人坚定要分开你，请尊敬他的取舍。
并且，还要记得，你不再是童年，只能任凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。
（七）亲密的寓言：空前绝后的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上突然绽开了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子素来没有见过这么俏丽的花，他爱上这朵玫瑰，仔细地庇护她。
那一段日子，他认为，这是一朵人间间独一的花，只有他的星球上才有，其余的处所都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完整一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵一般的花。
一开始，这个发明，让小王子十分伤心。但最后，小王子清楚，只管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，依然是举世无双的，由于那朵玫瑰花，他灌溉过，给她罩过花罩，用屏风维护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自夸，凝听过她的缄默……一句话，他驯服了她，她也征服了他，她是他绝无仅有的玫瑰。
“正因为你为你的玫瑰破费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。
【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个著名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明确这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”
只有倾泻了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越风行充实的“亲密关系”，最典范的就是因网络而泛滥的一夜情。
我们急着去拥有。好像是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时期，拥有过数十名情人，已不再是太常见的事情。但我所懂得的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
“驯服愿望越强的人，对关系的密切度越没有兴趣。”广州白云心理病院的征询师荣玮龄说，“没有占有前，他们会想尽一切措施拉近关系的间隔。但一旦领有后，他们会敏捷损失对这个亲密关系的兴致。征服欲望越强，丧失的速度越快。”
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵无独有偶的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投入水平和被驯服程度。当两个人都做作而然地去投入，天然而然地被驯服后，关系就会变成人生育料，让一个人的生命变得更充盈、更美妙。
但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰还是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个包袱。
切记：一个既亲密而又彼此独立的关系，胜于一千个普通的关系。这样的关系，会把我们从病入膏肓的孤独感中救命出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果未曾体验过，你就无法知道这种关系的美。