(⊙⊙ )如何提高记忆

其一，课堂上要潜心听讲、思考接收，获得较深的短期记忆。

下课后当天复习；过几天当记忆开端淡薄时再坚固一次并加以条理化。"学而时习之，不可开交"，当前每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花起码的时光取得最佳的记忆效果,蔚县。

其二，温习要记忆的作业最好在早晨或夜里的宁静环境中进行。

实验证实,蓬莱，晚上6--10点跟凌晨6--8点是记忆功效最佳时候,蓬溪。同时要一心，不要被其它烦扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是由于大脑工作时只容许一个中枢于高兴状况,蓬江，假如同时有多少个高兴点，一定会意不在焉或见异思迁，成果大大下降记忆后果。

其三，记货色时要舒心没关系张。

缓和时去甲肾上腺素分泌增长，它是侵害精力集中功能和记忆力的大敌。反之,蓬安，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对加强记忆功能大有利益。

其四,蓝田，能够编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使常识构成记忆的体系和网络，这样便可通过联想来增添记忆效果。

例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，而后便于推想出全体姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓懂得，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且树立深一层的固定接洽。逝世记硬背不理解的东西是挥霍记忆力，也记不牢。


若你是学生可用


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