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20男如何锻炼腹肌?

文章地址: http://www.tflove.com/jineng_sh/a21357.html
文章摘要:
腹肌最不好练,先容三种方式供你参考1.悬垂屈膝收腹2.仰卧举腿。组数三。次数十五。一天两次。组间休息三十秒。3仰卧起坐一天能够做两次,一次可以做三组,一组做三十到五十个,组间休息一分钟.
时间:2013-09-20 22:18来源:未知 作者:admin 点击: 次 《20男如何锻炼腹肌?

腹肌最不好练,先容三种方式供你参考1.悬垂屈膝收腹2.仰卧举腿。组数三。次数十五。一天两次。组间休息三十秒。3仰卧起坐一天能够做两次,一次可以做三组,一组做三十到五十个,组间休息一分钟. (责任编辑:admin)

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