POPING的基本功如何练好

POPPIN只要机动应用四肢就很强了，千万别在四肢还不练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基本不稳，你永远都学不好，就算你模拟一个动作跳出来了，但是行家人一看就会感到不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短然而要大，POPPIN的点越轻松就越美丽，这样看起来会精而细，良多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各局部肌肉到达的POP，这个训练方式不能说不准确，只是POP起来不太难看罢了，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚训练的时候是不是会感觉到本人的动作很少，实在这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身材融入到音乐里面，就算在一首歌曲中反复一些动作也是无所谓的，主要的是感到，随着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只有你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，,,


首先作为Poppin的基础，首先当然是pop，许多入门者对卡身体老是找不到感觉，卡出来的效果也不好,poping breaking lockinghouse new jazz new style krump c-walk，这是因为大家没有把握好动作要领，下面重点讲一下：
首先，先从最简略的拉回式pop开端。


一：手部

1：手掌，手指放松天然下垂。
2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。
3：肌肉放松，手指做作抖动。

要领：手段的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上愣住。


二：手臂

1：手臂略弯曲。
2：手臂缓缓舒展。
3：突然发力，将小臂拉回来。
4：拉回来的霎时再伸回去。
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。


三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右
3：忽然发力，将曲折的膝盖拉回来。
4：再伸回去。
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部依然是弯曲的。

四：头部

1：头部向挪动方向略超过预计地位移动。
2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部

1：胸部迟缓回收
2：突然顶出胸部
3：疾速回收，定住。
1：胸部缓慢伸出
2：突然回收
3：快捷顶出，定住。

5个部位动作组合再一起就能表示出动作一卡一卡的后果，不外这也是最累人，效果最差的pop情势了。
那么有没有一种即不累,PONY鞋子质量如何？，效果也很好的pop形式呢？
谜底是有，不过请求苦练找到感觉。

另一种pop方法：抖肩膀
1：肩膀微向上抬。
2：然后突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。

要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置必定要控制好。

这种方式的长处在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是全部身体在震。其实抖肩膀多利用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀倏地抖动来表现震撼。

最后弥补下海内一级POPPER：BOKY的一些观点,PONY的鞋子质量如何，很有用的，
1。手臂上的POP重要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，而后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要使劲去大直）,PNG图片如何用Illustrator软件打散。在这个动作里用到的肌肉群，大抵就是手臂上的POP位置。

2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。由于须要留神的是，很少爆点会应用舒展关节来完成。所以反过来说，假如胸大肌不是向上走，势必会连累到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP个别是同时实现的。能够这样理解。胸肌往上走的时候，头部坚持本来的位置或者稍微下压，这样天然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锤炼颈部的肌肉呢,pmp认证考试的权威性如何？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌跟肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP起源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~当初可以懂得吗？这样不单是为了渲染氛围，也是轻松完成脖子上爆点的好措施。。。呵呵呵~~~

3。腿部的POP以前说过，阿KING也说明的很好。我就未几说了。这是独一的需要利用关节才干完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情形下很难绷紧大腿上的各部门肌肉,PLY格式如何转换MP4格式。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
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