该怎么养胃..

1.少吃油炸食物：由于这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食品：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷跟刺激性强的食物对消化道黏膜存在较强的刺激作用，轻易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研讨表明，有法则地进餐，定时定量，可构成前提反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，逐日3餐定时，到了划定时间，不论肚子饿不饿，都应自动进食，避免过饥或过饱。

6.温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠累赘。对食物充足咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时光是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后即时饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为抽烟使胃部血管压缩，影响胃壁细胞的血液供给，使胃黏膜抵御力下降而诱发胃病。应少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有掩护作用，胃液中保持畸形的维生素C的含量，能有效施展胃的功效，保护胃部和加强胃的抗病才能。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和生果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱,该怎么保养西装。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1,该怎么保养笔记本.少量多餐，每日 5-6 餐。可增长无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方式：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调办法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可克制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，挑选易消化的食物,该怎么举办一个特别的婚礼，主要是婚车要特别。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰盛的食物。进食新颖绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限度含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物,该怎么下载CAD软件。

D、胃切除术后饮食准则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐依据接收情形逐步增添饮食中的质和量。2.宜供应高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意弥补各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，防备诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，日夜温差变更大，患有慢性胃炎的人，要特殊留神胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重宿病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而预防侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴颐养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化,话费怎么充Q币。
★平心静养。专家以为，胃病、十二指肠溃疡等症的产生与发展，与人的情绪、心态亲密相干。因而，要讲求心理卫生，保持精力愉快和情感稳固，避免缓和、焦急、愤怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸联合，避免适度疲劳而殃及胃病的痊愈。
★活动健养。肠胃病人要结合本人的体征，增强适度的运动锤炼，进步机体抗病能力，减少疾病的复发,话说，怎么把相机的声音关掉啊，增进身心健康。

◆(1)食物的抉择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反映都有特异性，所以摄取的食物应当根据个人的不同而加以恰当的调剂，毋须完整禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不必定要制止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的教训决议是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留心取舍。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心境要放松，饭后略作休息再开端工作。少量多餐━能够防止胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下战书、睡前各加一次点心。食用平和饮食━每餐由六大类食物中普遍的摄取各种食物，以取得平衡的养分，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生涯方面
不吸烟、不饮酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情坚持高兴。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。