近视眼怎么治疗？

改善视力有效办法
1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，消除邪念、集中精神、聚精会神的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐个从头到尾看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，而后再看掌纹。10分钟时光重复20次，一天做三回，视力降落厉害的要增添练习次数。

2、晶体操

● 转瞬：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的次序动弹10次，接着再逆时针、顺时针各滚动10次。

● 找一幅3米外的风物同时举起本人的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量疾速的在二者间挪动眼光，来回20次。
3、按摩操

采用坐式或仰卧式均可，将两眼天然闭合，然后顺次按摩眼睛周围的穴位。请求取穴正确、伎俩轻缓，以部分有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指微微揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按脸颊中心部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的旁边向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。对假性近视、或预防近视眼度数的加深有利益。

转眼球可进步视力
方法：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻双目再向左转3圈，平视前方片刻。逐日迟早转两次，不要间断，日久保持，即见功能.

掩护视力4种锻炼方法

一、转眼法

选一宁静场合，或坐或站，全身放松，肃清杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，迟缓转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地到达极限。这种转眼法可以锤炼眼肌，改善营养，使眼机动自若，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清爽处，或坐或破，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气渐渐呼出，眼睛也随之缓缓微闭,近视眼怎么恢复，各位能给我说下吗，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快捷彼此摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯3～5次，能增进眼睛血液循环，促进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球高低左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开端，水进入眼 里，眼睛好受无比，但跟着眼球的转动，眼睛会渐渐感到十分舒畅。在做这一动作时，若觉得呼吸艰苦，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正水平。

怎么预防干眼症
（1）要有效地防备干眼病，最好的措施是养成多眨眼的习惯。专业人士以为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因而防止眼睛疲劳 的最好方式是恰当休息，切忌持续操作。假如你是眼镜族，那么配一副适合的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采取双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很主要的，尽量坚持在60cm上以距离，调剂一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度能够使劲部肌 肉放松，并且使眼球名义裸露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力降低、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，扫除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰硕的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大批的维生素B1。天天 可适当饮绿茶，由于茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射伤害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清楚，电脑不应放置在窗户的对面或反面，环境照明要柔和,近期想去凤凰玩，我是学生，从桂林怎么出发？价格呢？，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照耀到屏幕上反射出 晶莹的影像造成眼部的疲劳。通常情形下，个别人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因此减少了眼内光滑剂 和酶的分泌。应当多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的实质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能打消大脑和眼球内过度充血，因为循环 畅通，眼内调节肌可以排除积累的代谢产物，达到排除眼疲劳的目标。
因此需要提示大家，当您全神专一于电脑屏幕时，您眨眼的次数会随着减少。倡议你多眨眼，确保“泪片”能将水分疏散到眼角膜，避免眼睛干涩。如猜忌自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。


改善视力、用眼过度者如何抉择保健食品?
医学上将眼对物体状态的精致分辨的才能，即辨别两点之间最小间隔的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各品种型的屈光不正，包含远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜浑浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩,近期怎么看股市。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥轮回性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为临时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的起因是多方面的，学习环境不好、读写姿态不准确、浏览时间过长以及身材衰弱、贫血、内分泌阻碍、适度疲劳等都与近视有关。改善视力功效的保健食物是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节跟改善作用。
1．具备改善视力作用的食物
维护视力，防治眼部疾病，须要从多个方面着手，其中留神养分，对改善视力也有必定的辅助,运动会1500m,,怎么跑才能跑得快一点..。在日常饮食中，存在改良视力作用的食品有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有亲密关联。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完整，暗适应时间延伸，重大时造成夜盲症。如果膳食中维生素A持续缺乏或不足将会涌现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可呈现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物起源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可削弱光芒与氧气对眼睛晶状体的侵害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新颖蔬菜和生果。
(3)钙，钙与眼球形成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在成长顶峰期，体内钙的需要量绝对增长，若不注意钙的弥补,过节烧纸传统的方式是什么？怎么由来的？，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性下降，晶状体内压回升，以致眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，重要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易产生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛施展最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗入渗出压增高，致使眼球晶状体、房水的浸透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰盛。
(5)锌，锌缺少可导致视力障碍，锌在体内主要散布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参加维生素A的代谓}与运输，保持视网膜色素上皮的畸形组织状况，保护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物资，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可克制白内障的构成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来医治急性青光眼有良好的功效。其余海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的帮助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,过期牛奶怎么做面膜，改善视力，所以咱们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基本上，选用适当的拥有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类 制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、 如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊复制搜索复制搜寻 (责任编辑：admin)