颈椎病怎么治

一．颐养 1.用枕恰当 人生的三分之一是在床上渡过的，枕头的高下软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支持颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压当前的高度）；爱好侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。实在，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头分歧适，常造成落枕，重复落枕往往是颈椎病的预兆，要及时诊治；另外要注意的是床笫，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不必。