# #如何能练好武术基本功？

其次得看你是练的那一种工夫，不同的功夫其基础功也不一样，有的注重练腿，有的重视练手等等···

 ,蔚县;     2.内功练精、气、神。所谓内功，就是当初人们常说的气功，是有意识的对呼吸进行的调节，弃旧容新，使身体到达一个良好的状况,蓬莱。最高等的内功是道家的内丹术。

最民众化的方式是：

首先你得勤恳，有恒心,蓬溪，能刻苦,蓬江，不然什么都没戏

     1.外功“练刚”跟“练柔”。练刚是练力，最常用的办法是击打外物，拍打本身,蓬安，其中还有俯卧撑、下蹲、马步、仰卧起坐等方法；练柔是练韧,蓝田，总的来说就是练韧带，身材的柔韧性好了才干实现一些高难度的动作。