请问怎么才能让自己年轻！

坚持年青有秘诀

要保持年轻肌肤，需时常仔细地呵护。
常吃香蕉———香蕉含有丰硕的维生素A、B、C、D、E和铁质,请问怎么才能换成光纤的呢，还含有和谐身体酸碱度均衡的磷和矿物资，是醒脑护扶的最佳健康食物之一。

喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有养分，每天喝一杯牛奶，可以多接收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。

早餐吃好———早餐是一日三餐中最主要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰盛的早餐能为身体供给所需的能量，让人一天之中精神抖擞,请问怎么才能成仙？。

多喝开水———水对人的身心活气有神奇的作用,请问怎么才能成为一个探险家。它能够改良呼吸、调节关节的肌肉、减轻疲劳，个别天天喝开水2升左右。如果你锤炼身材，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

常吃果仁———由于果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强壮皮肤细胞，把氧气带给红血球，使你保持健康漂亮。

庇护皮肤———外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子,请问怎么才能克服紧张，那么阳光对你皮肤的迫害就会减少。另外，应用化装品并不是越多越好,请问怎么才算中双色球一等奖二等奖……？？要细答。，每天都利用柔跟的液体香皂洗脸。

时常游泳———游泳是一项很好的练气和伸展身心的活动，比单纯健身后果还好，因为水存在舒缓心情的效用，十分有利于身心健康。

讲求卫生———常晒被褥常换衣、常开窗户透风换气，饭前便后洗手，不吃糜烂不洁的食品，早餐保持刷牙，饭后要漱口,请问怎么建立网站，晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持精神抖擞的美妙感到。

多闻花香———动物和花卉可舒缓神经缓和，给人带来轻松高兴的善意情。

户外运动———多到户外活动，如呼吸新颖空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，常常户外活动，可增进新陈代谢和血液轮回，加强抗病才能。 (责任编辑：admin)