100米跑步如何更快

1. 改正跑步的姿态。很简略，就是你的两臂的动作必定要准确，不能左右摆，是前后摆，增大幅度、加快频率，你的步子天然会跟上去——忽然觉得打字来说真抽象，这点你可以求教你的体育老师, 蔚县 ，让其辅助纠正你的动作。正确的摆臂有助你跑步的速度。你可以没事的时候专门训练摆臂 2. 腿部的动作。。唉，真的认为这么教你好形象啊，太不习惯了。。身材前倾，不要后仰或竖立，这是常识。 脚掌的活动，留意本人脚掌的动作, 蓬莱 ，良多人跑步的时候脚掌的动作并不做完全。保障脚掌翻转到位，说白了就是脚掌着地后完整翻转到后面去跟腿部